«Світлодіодне освітлення пошкоджує мітохондрії», — каже нейробіолог Глен Джеффрі. Він пов’язує синє світло LED-ламп із можливими порушеннями обміну речовин і підвищенням ризику захворювань, зокрема раку. Водночас переконливих доказів таких наслідків для здоров’я людей наразі немає.
Джеффрі пояснює свої побоювання впливом короткохвильового синього світла на мітохондрії — структури клітин, що беруть участь у виробленні енергії. У дослідженнях на тваринах під його дією змінювалися мітохондріальна активність, метаболізм і показники роботи печінки. Однак результати експериментів на тваринах не доводять, що побутові LED-лампи так само впливають на організм людини.
Професор також припускає, що тривалий вплив такого освітлення може позначатися на рівні цукру в крові та підвищувати ризик діабету 2-го типу. Незалежні фахівці висловлюються обережніше: Науковий комітет Європейської комісії з питань здоров’я, довкілля та нових ризиків не виявив переконливих доказів прямого ураження органів у здорових людей через побутове використання LED-ламп.
Що відомо про вплив світла на сон
Експерти визнають, що надмірне синє світло може спричиняти втому очей і дискомфорт. Яскраве освітлення ввечері здатне порушувати природний цикл сну й бадьорості, зокрема через вплив на вироблення мелатоніну. Чи призводить це до довгострокової шкоди здоров’ю, досі не з’ясовано.
Джеффрі радить не занурювати житло в темряву, а за бажанням замінити LED-лампи на лампи розжарювання або поєднувати різні типи освітлення. Він також рекомендує проводити більше часу надворі вранці та вдень. Ці поради відображають позицію дослідника, а не доведений спосіб запобігти раку чи іншим захворюванням.
У дослідженнях на мишах щоденний вплив синього світла знижував мітохондріальну активність приблизно на 50%, а в дослідженні Джеффрі й Едварда Барретта трихвилинний вплив довгохвильового світла стимулював мітохондрії сітківки.